パウダースノーの雪が、、、朝は地面凍結。アイスバーン状態　少し陽がさしてから、ゆっくりと車を走らせ出勤。しかし、雪だというのに、いつもの習慣で主要道路を外れて、田んぼの中に向かってしまった。やばいと思ったがもうユーターンできない。　さっきまでは完全に雪が溶けていたのに、田んぼ道はしゃりしゃり雪の上に、横風からの吹雪が地面をはっている。　木枯らしの雪バージョンなんて、ちょっと雪国にいるような気分に浸ってしまった　でも、本当にただで雪国に旅行に言ったような感覚だった。
今日は主人の誕生日　家にはケーキもあるし、なんか嬉しい気分だった

さてさて、インフルエンザ流行中です。一月上旬はまだ少なかったのに、今日は午前中だけで、7名ほどの検査陽性の方が。小さな子どもも多くて、それが私には辛く感じ、、　クリニックではマスク着用を促し、陽性の方には別室を用意してますが、家族の方にもうつらないで済むといいな～と思います。

早く直すための４つの心がけ
　１．とにかく安静 ～十分な睡眠と栄養～
　２．保温・保湿 　～室内の湿度を６０～７０％に保つように～
　３．水分を十分にとる 　～脱水を予防～
　４．食事は消化のよいあたたかいものを
インフルエンザウイルスの空気中での活動を抑えるために、湿度を高く保つことは、家族への感染を防ぐことにもつながります。家族そろって、インフルエンザに負けないよう、体力も維持してくださいね！！

　それから、インフルエンザに効果のある薬が開発されています。ただ、この薬は発病して2日以内に使い始めないと効果がありませんので、インフルエンザかな？と思ったら2日以内に受診しましょう。簡単な検査キットで、15分程度で結果が分かります。